跑步圣经
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前言：一本别开生面的书
1、身体的变化
2、心理的变化
3、跑步的优点
4、延年益寿
5、跑步开端
6、跑步减肥
7、提高成绩
8、关于妇女跑步者的神话
9、中年人
10、孩子们
11、安排时间
12、服装用品
13、各种天气
14、跑步者的饮食
15、伤病防护
16、伤病治疗
17、长跑比赛
18、波士顿马拉松比赛
19、同冠军一起跑步
20、心脏病人与长跑
21、跑步杂志
22、理论家
23、体育科学家们
24、超长马拉松
附录：跑步的生理学
后记：跑步的奇迹
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